Chống lão hóa da nên ăn gì để giữ mải vẻ thanh xuân?

Chống lão hóa da nên ăn gì - Lão hóa là một cơ chế làm cho cơ thể của chúng ta già đi một cách nhanh chóng, đặc biệt là phụ nữ chúng ta.

Chống lão hóa da nên ăn gì

Chống lão hóa da nên ăn gì – Cacao, trà xanh

chong-lao-hoa-da-nen-an-gi-1

Các thức uống như: Ca cao, trà xanh, trà đen, rượu vang đỏ là những loại thức uống chứa nhiều chất Phenolic, có tác dụng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra. Trong đó cacao là thức uống dẫn đầu danh sách có chứa chất chống oxy hóa này. Mùa đông này, nếu bạn pha một cốc cacao kết hợp với sữa không béo còn có thể giúp cơ thể sảng khoái, vừa giúp bạn củng cố xương vững chắc.

Mẹo dưỡng tóc khô xơ bằng mật ong

Ca cao và trà xanh là hai loại thức uống có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa hàng đầu.

chong-lao-hoa-da-nen-an-gi-2

Trà xanh là nguyên liệu thực phẩm chứa nhiều Phenolic. Thưởng thức một tách trà xanh mang lại nhiều lợi ích hơn là sự thư giãn. Chính thành phần kháng sinh chống viêm của trà xanh bảo vệ cơ thể bạn và một trong những tác dụng này là nuôi dưỡng da mặt.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da khỏe và có độ đàn hồi tốt.

Chống lão hóa da nên ăn gì – Trái cây có màu tươi

chong-lao-hoa-da-nen-an-gi-3

Đặc biệt, nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh, cam, bưởi vào ly trà sẽ bổ sung tác dụng chống lão hóa. Những nếp nhăn làm bạn trăn trở, lo lắng bấy lâu sẽ dần mất đi, thay vào đó là làn da căng với các đường nét tươi trẻ. Dưỡng chất bổ sung này cũng giúp duy trì sức khỏe của da mặt.

Thần kỳ tác dụng đẹp tóc từ tinh dầu oliu

Ớt đỏ, cam, dâu là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Bất kể tuổi tác, ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố khác, những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

chong-lao-hoa-da-nen-an-gi-4

Cam chứa hàm lượng vitamin C cao, cung cấp chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ làn da chống lại sự huỷ hoại của gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hoá da.

Dâu chứa nhiều vitamin C, chất kháng oxy hoá giúp cải thiện làn da của bạn hiệu quả và đâu là một loại quả không thể bỏ qua nếu chúng ta muốn sở hữu một làn da đẹp.

Cà chua chứa nhiều vitamin A, B, C và nhiều khoáng chất cần thiết khác. Ăn cà chua thường xuyên giúp gan hoạt động tốt, tạo cảm giác ngon miệng, tươi mát.

Mẹo chăm sóc răng tốt nhất cho trẻ